ad 3

odpowiedz jak zwykle od Lyle w AD Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Mam takie pytanko dotyczace tych srodkow, na 1-AD z ergopharm'a pisze zeby nie przekraczac 3 cabs'ow dziennie (sa po 100mg), a na tych z IDS'a zalecaja brac 3 razy dziennie po 2 (przy czym sa one takze po 100mg). Wiec jak to jest? 300mg prohormonu wydaje mi byc troche za malo jak na dzienna dawke, zeby cokolwiek osiagnac.

aa do tego to sluzy AD Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Ad.1 Wedlug mnie jezeli chcesz poprawic wyglad (wielkosc) przedramion to raczej wystarczy 5-6 serii po treningu bicepsu. Jezeli natomist chcesz wzmocnic uchwyt to sciskacz powinien byc dobrym rozwiazaniem i uzywanie go np. co drugi dzien powinno przynisc oczekiwane rezultaty (przynajmniej tak slyszalem - sam osobiscie nie stosuje). Mi takze [...]

Czolem ponownie - troche mnie nie bylo. Ad. tematu : Jubi, moglbys co nieco opowiedziec , jak wygladal ten 6-miesieczny kurs KM w Legionowie ? (ilosc zajec, z grubsza co robiliscie) - oczywiscie, jesli masz chec i czas i jesli to nie jest tajemnica - troche mnie to ciekawi, bo o KM chodza rozne sluchy - niektorzy mowia , ze to bardzo [...]

cześć chciałem sie jeszcze raz upewnić wszystkiego przed cyklem ph planuje brać samo ad-4 przeczytałem że ad-4 ciągnie dużo wody i boje sie że po cyklu wszystko spadnie:{(a trochę to kosztuje) nie bede brał żadnych osłonek bo z tego co czytałem ad-4 nie aromatyzuje ,jedynie tt+zma po cyklu cykl wygląda tak tydz ad-4 1 500 2 750 3 1000 4 [...]

W zwiazku z tym ze caly czas bylem na diecie ww/bialko nie wiem ile czego jest np. w parowkach, pasztecie czy zoltym serze, ja takich rzeczy nie jadam. TO ZARAZ KTORYS Z KOLEGO PODA CI PARE LINKOW PASZTETU I PAROWEK NIE POLECAM JAKO PODSTWWY OD CZASU DO CZASI OWSZEM ALE OD CZASU DO CZASU Generalnie prosze o podanie ilosci ww, bialka i tluszczu [...]

ogolnego zarysu diety niskoww (ile mam spozywac i jakich skladnikow pokarmowych) GENERALNIE DIETY NISKOWW OPTUJA PO OKRESIE PRZYSCIOWYM (OKOLO 7-14 DNI, GDZI SPOZYWAMY OKOLO 20-30G AKTYWNYCH WW) ABY SAMEMU USTALIC SOBIE POZIOM WW Z REGULY POLECANY PRZEDZIAL TO 20-100G AKTYWNYCH WW DZIENNIE BAILKO POWINNO ZAWSZE POZOSTAWAC NA POZIOMIE 1,5-2,2 G [...]

Son... 1. co robiles przed okresem diety niskoww?? 2. jaki jest spadek wagi - po owych 6 tygodniach ?? 3. jaki masz porocent tluszczu w organizmie ?? btw takie pytania lepiej zadawac nie w tym watku, ale w nowym zapytaniu w AD Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-07-16 09:36:10

Tu coś znajdziesz chyba: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43894 Inne artykuły w AD: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22330 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=28903 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=28906 A osobiście mysle, ze TaiChi jest fajne Nie jest to SW jako takie z założenia, raczej gimnastyka. ______________________________ [...]

Taaak.... ja teraz sobie kończę cykl nor4-AD...1,4andro i 3-alfa i jestem bardzo zadowolony z efektów i niestety nie potrafię podjąć takiej mocnej decyzji, że to ostatni cykl członek-mafia.suple.hardcor.pl

o ile mnie pamiec nie myli (jelsi jest inaczej popraw mnie) to olej wielonienasycony i jako takowy powinien byc unikany ( powody podawane nie raz w AD, glowny zaklocieni bilansu omega 3 do omega 6) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sluszna uwaga post wzial sie jako podsumowanie wielu dyskusji w AD (jako ulatwienie) jesli masz watppliowosci dlaczego tak a nie inaczej zapraszam do dyskusji w AD bede czekal lubie ludzi ktorzy chca wiediec dlaczego a nie tylko slepo ida w kierunku Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

1. poprawna ilosc bialka (,5 - 2,2 g na kg ciala) 2. min 30 % kalorii z tluszczy (zdrowe zrodla) 3. wiecj zjadac niz spalac, (przyblizone wzory masz w AD w poscie podwieszonym) 4. reszta to kwestia preferencji lepiej lekko skosne w gore okolo 30 stopni, chyba ze zalezy tobie na biciu rekordow w wyciskaniu plasko Fakty, nie mity - stan wiedzy na [...]

Doczytalem na opakowaniu 1-AD Ergopharmu, ze nalezy brac od 1 do 3 tab na dzien. Natomiast na opakowaniu IDS ten sam produkt nalezy brac 2 tab. 3 razy dziennie. Troche to dziwne, bo to samo jest w obu produktach, tyle ze bardziej oplaca sie kupowac ten pierwszy. Skad wyniki roznica? Ronnie There can be only one !!!!

Matematyka roweru Rower górski ma dwie przerzutki i kilkanaście biegów. Przednia przerzutka ma 3 tryby różnej wielkości, a tylna 6 lub więcej. Koła takiego roweru mają zazwyczaj 26 cali średnicy. Ponieważ 1 cal to 2,54 cm, więc obwód koła wynosi 207,5cm. Ustawmy przerzutki tak, że łańcuch przechodzi z przodu przez tryb o 48 zębach, a z tyłu przez [...]

Proponuje ,żebys na tym etapie przerobił program ogólnorozwojowy i dopiero po jego zakończeniu rozpiszemy ci typowy split Poniżej program Weidera - sprawdzony - zacznij od wersji 2serie po 8 powt. skoro już masz 7tyg cwiczeń za sobą System Weidera - dla początkujących Poniedziałek: 1. Wyciskanie w leżeniu 35 % 1x8p 2x8 5-9 2. [...]

zarabiscie ciezko czasem ale jak mowisz trzeba byc resistent to them. mi akurat wszystko sie pieprzy przed samym wyjazdem, wiec nie mam co liczyc na totalne ignorowanie sytuacji nawet bedac na urlopiec.Wiec nie wiem po co nawet jade jak i tak beda mnie zadreczac mysli.Ale dosyc tych smentow, kazdy ma swoj krzyz i musi go niesc.Ide na rower na [...]

Ciagle jeszcze mam watpliwosci co to firmy. Chodzi mi o 4-AD http://www.1fast400.com/default.php?cPath=37 Ergopharmu co 3? Ktory jest ten wlasciwy. Ronnie There can be only one !!!!

ad 5--- niemam zadnych przeciwskazan zdrowotnych ad 4--- mozliwosci czsowe duze od 1h-do 4 h a sprzet no to cwicze w silowni i mam wyciag moze robic na nim plecy triceps biceps sztangi obciazenie ok 280kg laweczka regulowana drazek itp ad3---- chcem cwiczyc na mase masa jest umnie na 1 miejscu!!!!!! ad 2--- a wiec moj oststni trening przyniusl [...]